FÍ Jóga og göngur

Um verkefnið 2020

Jóga og göngur er verkefni fyrir alla sem vilja njóta útivistar ásamt því að læra aðferðir til að draga úr streituviðbrögðum og ná slökun. Engin krafa er gerð um kunnáttu í jóga og núvitund til þess að vera með. FÍ Jóga og göngur hófst í lok janúar og lauk í byrjun maí. FÍ Jóga og göngur haust byrjar í lok ágústs og stendur til loka nóvembers.

Markmið gönguhópsins er að hvetja þátttakendur til þess að stunda útivist og njóta í styttri gönguferðum í nágrenni Reykjavíkur. Í gönguferðunum verður fræðsla um fatnað, næringu og öryggi á fjöllum. Einnig verður fræðsla um streitu og hvernig við getum lært aðferðir til þess að draga úr henni og ná slökun. Verkefnið er í samstarfi við Hugarsetrið. 

Umsjón: Edith Gunnarsdóttir.

FÍ Jóga og göngur haust

Verkefnið stendur í tólf vikur. Á hverjum mánudegi er farið í eina stutta og rólega gönguferð í nágrenni Reykjavíkur þar sem kenndar verðar núvitundar- og öndunaræfingar og á fimmtudögum er jóga sem sem verður í formi léttra jógaæfinga sem endar á jóga nidra djúpslökun. Jógatímarnir fara fram á neðri hæð Bústaðarkirkju. Að auki ein heilsuhelgi í Þórsmörk.

Kynningarfundur: Mánudaginn 24. ágúst kl. 19:00 í sal FÍ, Mörkinni 6.

Verð: 77.900 kr. Árgjald FÍ er innifalið.

Verð. 70.000 kr. Félagsmenn. 

Dagskrá FÍ Jóga og göngur haust

Athugið að dagskráin er birt með fyrirvara um breytingar vegna veðurs og/eða annarra aðstæðna.

Skráning í FÍ Jóga og göngur haust

Skráning í verkefnið er hér að neðan. Veljið fjölda þátttakenda og smellið á græna BÓKA hnappinn. Þegar búið er að fylla úr upplýsingar og samþykkja skilmála smellið þá á bláa GREIÐA hnappinn. Þá flytjist þið á greiðslusíðu Valitors þar sem gengið er frá greiðslu með debet- eða kreditkorti.

Hægt er að skipta greiðslu með Kortaláni frá Valitor. Nánari upplýsingar um það fást á skrifstofu FÍ í síma 568 2533.

Dagskrá FÍ Jóga og göngur 2020

* Farið með rútu ef næg þátttaka næst, greiðist aukalega.
Athugið að dagskráin er birt með fyrirvara um breytingar vegna veðurs og/eða annarra aðstæðna.